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더블 포크 명이나물 덮밥(밥 반)

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필라이즈 유저들은 더블 포크 명이나물 덮밥(밥 반)를 이렇게 먹고 있어요

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  • 반환점 돌았습니다.

    113kg에서 여기까지 왔습니다. 키 - 몸무게 = 110이 목표라서 20kg 더 빼야 합니다. 다 같이 화이팅합니다!

    7 86 219 26.06.04
  • 저 했어요!!!! 식단 100점 찍었어요!!!

    점심은 닭안심 삶아서 자르고 양파랑 버섯은 기름 안쓰고 물한스푼으로 수분으로 볶았어요! 밥에 얹어서 테라오카 간장 둘러서 덮밥 해먹었어요! :) 도움이될까 올려보아요 #식단 #레시피 #식단점수 #100점 #닭안심 #

    12 41 386 26.04.16
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1회분(250g) 100g
칼로리 530 kcal
탄수화물 35 g
단백질 75 g
지방 10 g
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
530
kcal
탄수화물 35 g 26%
단백질 75 g 57%
지방 10 g 17%
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더블 포크 명이나물 덮밥
프레퍼스 1회분 143mg/dL
포크 명이나물 덮밥
프레퍼스 1회분 138mg/dL
포크 명이나물 덮밥
프레퍼스 100g 166mg/dL
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